Depresión Postvacacional
Vamos a comenzar con la depresión postvacacional, de actualidad estos días. Se trata realmente de una reacción de adaptación pasajera, de tinte depresivo como resultado de la vuelta a la rutina habitual. Dura varios días y no se califica como alarmante. En caso de que esta sintomatología dure más, la persona deberá plantearse superar la depresión en manos de un psicólogo Valencia por la posible coincidencia temporal con un cuadro depresivo de otra etiología.
El cuadro sucede después de las ansiadas vacaciones y el retorno comienza en algunas personas con malestar, estado de ánimo triste y apatía que duran pocos días. Para superar esta depresión pasajera, plantee objetivos y, sobre todo, motivaciones e ilusiones para este periodo que comienza. Tenga una actitud positiva ante las circunstancias, piense que el trabajo y el ocio son compatibles. Trabaje en buscar motivaciones e ilusiones renovadas para el resto del día. Y, sobre todo, no se agobie, en pocos días los síntomas se van reduciendo.
Si necesita ayuda, consulte los servicios de psiquiatría Valencia de Miguel Verdeguer